¿Alguna vez te relajas, dejas de pensar y vivís simplemente lo que esta sucediendo?
Normalmente mientras estamos haciendo algo, nos enfocamos en nuestras conversaciones internas.
Comemos y no disfrutamos la comida, porque estamos pensando en alguien, en alguna situación, en lo que hicimos ó en lo que tenemos que hacer.
No somos conscientes de lo que hacemos, no vivimos en el presente, estamos físicamente en un lugar pero mentalmente en otro.
Hay una desconexión del cuerpo y mente, que nos trae ansiedad, no nos permite disfrutar de lo simple de la vida..
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