Tomemos como ejemplo la exposición al frío, una situación estresante ¿no?, te cuento algunos de los beneficios comprobados de esta:

-Mejora la quema de grasa y absorción de glucosa por parte de los músculos
-Fortalece el sistema inmunológico
-Alarga la longevidad de las células
-Disminuye el dolor asociado a diferentes condiciones, como la artritis
-Mejora síntomas de depresión leve

Del mismo modo, podemos utilizar el grado justo de estrés como herramienta productiva para nuestro negocio.

Este evento biólogico, nos conecta con la palabra estress desde otra perspectiva, nos permite ver las situaciones estresantes como una posibilidad que nos beneficia en algún punto y comprender que nos puede beneficiar aportandonos: Aprendizaje, Resiliencia, Experiencia, entre otros.

‘En algún momento del camino, parecemos haber confundido la comodidad con la felicidad’ .- Dean Karnazes

Este concepto es perfectamente aplicable a la planificación de nuestro negocio. Probablemente sentiste el estancamiento y la pérdida de rendimiento por tener un estrés insuficiente durante demasiado tiempo. Así como también, los problemas de estar demasiado estresado durante mucho tiempo.

Puede ser que te genere estres alguna de estas situaciones, pero al no realizarlas te cierran posibilidades
– Contactar nuevos clientes o proveedores
– Hablar en público
– Lanzar tu sitio web o RRSS
– Redactar contenido
– Ofrecer tu servicio a personas o entidades

Te invito a reflexionar sobre este concepto y preguntarte ¿que situaciones evitas por miedo al estres?

#charlymaddalena_coach #emprender #emprendedores #emprendimiento #exito #clavesdelexito #hormesis #estres #stress
#desarrollopersonal #crecimientopersonal #estilodevida #coaching #coachingejecutivo #businesscoach
#coachingdevida #coachingespaña #coachinguruguay #coachingchile #coachingmexico
#emprenderespaña #emprenderargentina #emprenderchile #emprenderuruguay #necesitocoaching #necesitocoach

La entrada Hormesis – Encontrar lo bueno en lo malo se publicó primero en .

El IKIGAI surge en la isla de Okinawa, Japón, donde viven las personas más longevas del mundo. Muchos investigadores viajaron para descubrir su secreto, pero este no estaba en las cosas físicas sino en lo intangible: todos decían tener un propósito en su existir.

Eso es justamente el Ikigai, término que podría traducirse como “tener una razón para vivir”. Esta filosofía plantea que todos tenemos un Ikigai, pero para llegar a él se necesita una profunda introspección.

Los 4 puntos para encontrar nuestro IKIGAI

•Lo que nos gusta hacer:
Aquello que verdaderamente disfrutamos. Eso que hace que el tiempo vuele y que nos genera adrenalina.

•Lo que hacemos bien:
Nuestras habilidades y talentos, nuestras fortalezas, aquello en lo que somos buenos. Ese 10 que todos tenemos en algún área y que nos sale “fácil”.

•Aquello por lo que nos pueden pagar
La forma de monetizarnos. No basta con tener la pasión y habilidades para emprender un negocio exitoso, sino que hay que alinearse a las necesidades del mercado para que no sea solo un hobbie.

•Lo que necesita el mundo:
El valor que le agregamos a la comunidad y a los demás a partir de lo que hacemos, nuestro granito de arena. Hoy en día, las empresas más valoradas por los consumidores y usuarios son aquellas que no solo están enfocadas en ser rentables, sino que además aportan valor, ya sea desde lo sustentable, lo tecnológico, los valores, la innovación, entre otras.

#charlymaddalena_coach #ikigai #ikigaibook #emprender #emprendedores #emprendimiento #exito #clavesdelexito #creencias #vocacion #trabajo
#autoconocimiento #desarrollopersonal #crecimientopersonal #estilodevida #objetivos #frases #coaching #coachingejecutivo #businesscoach
#coachinguruguay #coachingchile #coachingmexico
#emprenderespaña #emprenderargentina #emprenderchile #emprendercolombia #emprenderuruguay #necesitocoaching #necesitocoach

La entrada El Ikigai se publicó primero en .

Las creencias son el origen de todo lo que acontece en nuestra vida, de acuerdo a como tenemos formado nuestro sistema de creencias, serán los pensamientos que tendremos, las acciones que realizaremos en base a lo que pensamos y en consecuencia los resultados que obtendremos. Es muy importante trabajar tu sistema de creencias, evaluar que es lo que tienes arraigado y te limita a conseguir lo que quieres.

#charlymaddalena_coach #emprender #emprendedores #emprendimiento #exito #clavesdelexito #creencias #creenciaslimitantes
#autoconocimiento #desarrollopersonal #crecimientopersonal #estilodevida #objetivos #frases #coaching #coachingejecutivo #businesscoach #coachingdevida #coachingdevida #coachingespaña #coachinguruguay #coachingontologico #coachingcolombia #coachingchile #coachingmexico

La entrada Las creencias que nos limitan se publicó primero en .

El IKIGAI surge en la isla de Okinawa, Japón, donde viven las personas más longevas del mundo. Muchos investigadores viajaron para descubrir su secreto, pero este no estaba en las cosas físicas sino en lo intangible: todos decían tener un propósito en su existir.

Eso es justamente el Ikigai, término que podría traducirse como “tener una razón para vivir”. Esta filosofía plantea que todos tenemos un Ikigai, pero para llegar a él se necesita una profunda introspección.

Los 4 puntos para encontrar nuestro IKIGAI

•Lo que nos gusta hacer:
Aquello que verdaderamente disfrutamos. Eso que hace que el tiempo vuele y que nos genera adrenalina.

•Lo que hacemos bien:
Nuestras habilidades y talentos, nuestras fortalezas, aquello en lo que somos buenos. Ese 10 que todos tenemos en algún área y que nos sale “fácil”.

•Aquello por lo que nos pueden pagar
La forma de monetizarnos. No basta con tener la pasión y habilidades para emprender un negocio exitoso, sino que hay que alinearse a las necesidades del mercado para que no sea solo un hobbie.

•Lo que necesita el mundo:
El valor que le agregamos a la comunidad y a los demás a partir de lo que hacemos, nuestro granito de arena. Hoy en día, las empresas más valoradas por los consumidores y usuarios son aquellas que no solo están enfocadas en ser rentables, sino que además aportan valor, ya sea desde lo sustentable, lo tecnológico, los valores, la innovación, entre otras.

#charlymaddalena_coach #ikigai #ikigaibook #emprender #emprendedores #emprendimiento #exito #clavesdelexito #creencias #vocacion #trabajo
#autoconocimiento #desarrollopersonal #crecimientopersonal #estilodevida #objetivos #frases #coaching #coachingejecutivo #businesscoach
#coachinguruguay #coachingchile #coachingmexico
#emprenderespaña #emprenderargentina #emprenderchile #emprendercolombia #emprenderuruguay #necesitocoaching #necesitocoach

La entrada El Ikigai se publicó primero en .

Desean intimar con los demás y suelen hacer cosas por ellos para sentirse necesitados. Por lo general tienen problemas para cuidar de sí mismos y reconocer sus propias necesidades. En su mejor aspecto, el Dos sano es generoso, altruista y siente un amor incondicional por sí mismo y por los demás.

#charlymaddalena_coach #eneagrama #eneatipos #eneatipo2 #servicial #coaching #personalidad #crecimientopersonal #crecimientoprofesional #desarrollopersonal

La entrada Eneatipo 2 – El servicial se publicó primero en .

Son profesores y cruzados, se esfuerzan siempre por mejorar las cosas, pero temen cometer errores.

Bien organizados, ordenados y meticulosos, tratan de mantener valores elevados, pero pueden resultar críticos y perfeccionistas.
Normalmente tienen problemas de rabia e impaciencia reprimidas.

En su mejor aspecto, el Uno sano es sabio, perceptivo, realista y noble, a la vez que moralmente heroico.

#charlymaddalena_coach #coaching #eneatipos #eneagrama #eneatipo1 #perfeccion #perfeccionismo #emprendimiento #emprendedores #emprender #emprendedora

La entrada Eneatipo 1 – El perfeccionista se publicó primero en .

El Eneagrama es una herramienta tan útil y práctica que en la actualidad está siendo utilizada por psicólogos, psiquiatras, psicoanalistas, coaches y demás profesionales de la psique humana a fin de darle un enfoque más objetivo y resolutivo a sus terapias. Es una herramienta muy potente y completa, con varias conexiones y complejidades, en este curso no la vamos a ver en profundidad porque no es el objetivo, pero si la vamos a comprender y utilizar ya que es de mucha utilidad.

La palabra «eneagrama» significa en griego «nueve líneas». Principalmente porque describe, a grandes rasgos, nueve tipos de personalidad, cada uno de los cuales cuenta con su propio «modelo mental». Cada modelo mental intenta explicar cómo se originan los pensamientos y donde se instalan las creencias, los valores, las prioridades y las aspiraciones que constituyen nuestra personalidad. Luego estos 9 eneatipos se dividen en 3 grupos Emocional (Eneatipos 2,3,4) – Intuitivo (Eneatipos 1,8,9) – Racional (5,6,7)

¿La conocías? ¿Qué te parece como herramienta? ¿Te harías el test para conocer tu personalidad?

#charlymaddalena_coach #eneagrama #eneatipos #eneagramas #eneagram #reflexiones #frases #coaching #vida #desarrollopersonal #crecimientopersonal #autoconocimiento #exito #triunfar #norendirse

La entrada ¿Qué es el Eneagrama? se publicó primero en .

#charlymaddalena_coach #reflexiones #frases #coaching #vida #desarrollopersonal #crecimientopersonal #autoconocimiento #ser #buscamos #cambiar

La entrada Buscamos en el lugar equivocado se publicó primero en .

#charlymaddalena_coach #suerte #preparacion #oportunidades #coaching #coachingdevida #coachinglife #frases #reflexiones

La entrada ¿Qué es la Suerte? se publicó primero en .

A partir de que podamos comprender que cada persona tiene unos lentes distintos con los que ve el mundo, tendremos menor frustración, expectativas y podremos ser más efectivos en nuestra relación con las personas.

La entrada No vemos las cosas como son, sino como somos se publicó primero en .