¿Qué es la Hormesis?
Este concepto aplicado a la salud, plantea que ciertos estresores como (el frío, ayuno, esfuerzo físico, calor, etc) en ciertas dosis, producen reacciones de las cuales nos beneficiamos.
🥶Tomemos como ejemplo la exposición al frío, una situación estresante ¿no?, te cuento algunos de los beneficios comprobados de esta:
-Mejora la quema de grasa y absorción de glucosa por parte de los músculos
-Fortalece el sistema inmunológico
-Alarga la longevidad de las células
-Disminuye el dolor asociado a diferentes condiciones, como la artritis
-Mejora síntomas de depresión leve
😱Del mismo modo, podemos utilizar el grado justo de estrés como herramienta productiva para nuestro negocio.
Este evento biólogico, nos conecta con la palabra estress desde otra perspectiva, nos permite ver las situaciones estresantes como una posibilidad que nos beneficia en algún punto y comprender que nos puede beneficiar aportandonos: Aprendizaje, Resiliencia, Experiencia, entre otros.
‘En algún momento del camino, parecemos haber confundido la comodidad con la felicidad’ .- Dean Karnazes
📉Este concepto es perfectamente aplicable a la planificación de nuestro negocio. Probablemente sentiste el estancamiento y la pérdida de rendimiento por tener un estrés insuficiente durante demasiado tiempo. Así como también, los problemas de estar demasiado estresado durante mucho tiempo.
📉Puede ser que te genere estres alguna de estas situaciones, pero al no realizarlas te cierran posibilidades
– Contactar nuevos clientes o proveedores
– Hablar en público
– Lanzar tu sitio web o RRSS
– Redactar contenido
– Ofrecer tu servicio a personas o entidades
Te invito a reflexionar sobre este concepto y preguntarte ¿que situaciones evitas por miedo al estres?
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